「嫌いなアーサナは気持ちが良い」

嫌いで、避けているアーサナがいくつかあります。

写真の２つもそれ。

クールマーサナと鳩のポーズです。

クールマーサナは、みなさんご存知のように、

開脚して膝を少しくの字に起こして、そこから腕を差し込んで、膝を伸ばす圧力で腕と上半身を床に押し付けるようにします。

私はずっと右肩にトラブルがあった時期があり、

その方法だと、ある位置にくると右肩に電流が走るような痛みが出ていました。

それで、写真のように、まず開脚して、最初にお腹を床に付けてしまって、

それから足の下に、すでに床に付けてしまっている腕をすべりこませる。

という方法でやっていました。

右肩の痛みと、この方法が面倒なことで、随分とクールマーサナは避けていました。

鳩のポーズはそもそも、女性の体型向きだと思います。

Google検索やInstagramで検索しても、

男性がやっているものは数えるほどしかありません。

このアーサナもポーズを決めたときは、結構きついです。

しかし、この２つのアーサナ、やった後の爽快感は格別です。

多分、避けているということは、動かしていない部位があるということで、

そこを動かしてほぐれたときの爽快感が、他のアーサナより大きいのだと思います。

なるべく苦手なアーサナがないようにしていますが、

いつの間にか、疎遠になってしまうアーサナがあります。

逆に、トライしてその場でできてしまうようなアーサナも、

できるんだから。と疎遠になってしまうことが多いです。

それで、ブログやInstagramにできるだけ備忘録的に練習を記録して、

疎遠になるアーサナがないようにはしていますが、

そもそも、やりたくもないアーサナもあり、その数も多いです。

まあ、人生と、時間は限られているので、これをやりたい！

とぴぴっときたアーサナだけを確実にできるように。と心がけています。