「自然の中でのヨーガ」

雨が降らない日、仕事がない日はここでヨーガをやっています。
今の時期は、午後５時スタートで６時半くらいまででしょうか。
まず６km走って、うっすら汗が滲んだ状態でヨーガに入ります。
部屋でヨーガをやることもありますが、
やはり、屋外は直接海と空に繋がっています。
それに加えて岩の上では地に繋がり。という感じです。
ヨーガマットなしなので、逆立ち系か、立技系のアーサナになります。
そして、日没前後は瞑想。
逆立ち系は、子どもたちや女子高生に結構人気があって、見世物状態になることがあります。笑。
そして、アーサナが終わると質問も。
そこで、しっかりとヨーガの素晴らしさを宣伝しています。
子どもの頃にインプットしておくと、結構大人になって思い出して始めたりするものです。

写真は、ヨーガをやっているウッドデッキ。
午後４時から５時はこんな感じで神秘的な光景になることがあります。
こういう光景の下での瞑想は、いつもと感じが違います。

(c)Hiroyuki Ide