「ランニング・ダン！」

いつも夕方走っている海岸沿いのランニングロードです。
これは去年の写真です。本日は台風の影響で荒れていました。

今の時期は、４時半くらいから走り始めます。
距離は5km〜10km。
走り終わると、海岸のウッドデッキで、調息、ストレッチ、ヨーガ（逆立ち系か立技系）。
本日は、6km走って、簡単なストレッチだけで済ませました。

お昼すぎまで、体調があまり優れなかったのですが、
大体そんな時は走って汗かくとウソみたいに体調がよくなります。
本日もそうでした。

水分補給のあとはビールです。
明日からは、三連休ですね。
みなさま、よい休日を！
photo(c)Hiroyuki Ide