「眺めるという瞑想状態」

先日は、午後５時頃から、海岸に出かけました。

アームバランス（写真）とプラナヤマを行ったあとに、

さっさと帰ろうと思って回りを見渡すと、

はっとするような日没の光景。

凪、無風、温かい、適度な雲がある。というまたとない好条件でしたが、

日没には、毎回違った「表情」があります。

先日は、時間が止ったような独特の静けさがありました。

岩場に胡座を組んで、ずっと海や空を眺めていましたが、

釣り人以外にも、何人かやってきて、

何をするわけでもなく、日没の風景に見入っていました。

こういう、自然の空間に、何も考えずに身を置く。

これはヨーガの瞑想の状態に近いと思います。

そして、瞑想とは違い、無意識に、入れる。

先日は、アーサナやプラナヤマより、ただ、この場所に居て

遠くを眺めている。ということが、

自分にとって、一番の行になりました。