「続・開脚道」

写真のポーズは、サンスクリット名ウールドワプラサリータエーカパーダーサナ、

通常スタンディング・スプリッツ(Standing Splits)、つまり立位開脚と呼ばれているポーズです。

男性は一般的にストレッチを嫌いますが、なぜか、左右開脚は人気があります。

ウェブやYouTubeで検索しても結構、男性の画像が登場します。

私が最初に左右と前後の開脚を経験したのが、小４のとき、そのときは柔道のストレッチでした。これは怪我しないように、あと足技が自由にかけられるようにと徹底的にやらされました。

その後、体操、打撃系格闘技と、足の柔軟を必要とするスポーツを続けてきたので、開脚については、今でも柔軟性はなくなっていませんが、子供の頃は、前後開脚は190度くらい開いていました。

バレリーナは開脚ジャンプしたときに足が１９０度くらい開いています。

床上の練習でそれ以上開くことができないと空中で１９０度開かないために、

２１０度くらいは開くようにトレーニングします。

ヨガのこのポーズの場合は、別に自分で可能な角度でも効果があるわけで、全く構わないわけですが、やはり、そこで安定してそれで終わりだとつまらない。１８０度以上を目指したいという欲があります。

それで、今年になって特に開脚ストレッチを強化したのですが、

やっと最近になって、床上で、プロップで前足を上げた状態で、前後開脚が１８０度以上開くようになりました。１９０度弱というところでしょうか。それで、実際、立位だと写真の開脚が限界です。１８０度にはなっていません。

アーサナは、より美しく、よりシャープに際限なく進化させていく。

来年には、垂直か、それ以上を目指したいと思っています。