「真っ直ぐに、一直線に！美しい倒立」

ポーズ中の無理のない美しいジオメトリーは、

ヨガでも体操でもサーカスアートでも共通です。

ヨガに、このハンドスタンドが取り入れられたのは、20世紀中頃になってです。

それまでは、頭立か三点倒立が主流でした。

おそらくハンドスタンドの起源は、ヨーロッパのサーカスアートだと思います。

もっと辿れば、大道芸あたりでしょうか。

ハンドスタンドには様々な形態がありますが、

このストレートハンドスタンドが基本のキホンです。

このハンドスタンドで食べている、サーカスアートのマスターが、

とにかく、ハンドスタンド、アームバランスのキモは、

手首、肩、腰、足首が、一直線になっていること。

この一直線が、一見ハードなアームバランスを楽にする。

そして、それを体得するベストな練習は、この頭頂部を床に向けたハンドスタンドだ。

とアドバイスしています。

確かに、ブルクシャサーナを頭頂部は天ですから、

アドムカブルクシャサーナは、頭頂部が地に向かっているのが自然です。

姿勢を逆転しただけですから。

で、今後は、この頭頂部を地に向けたアドムカブルクシャサーナを基本として練習していきたいと思っています。

しかし、これが実に難しい。涙。

ハンドスタンドマスターでさえ、倒立では、一直線の倒立が一番やっかいだ。

と認めているくらいです。

先日の練習の写真では、手首、腰、足先を結ぶ線はほぼ一直線になっていますが、

肩のポイントが前に行っています。

これは、頭頂部を地に向けている慣れないポーズために、腕を若干曲げてバランスを取っているからだと思います。

まだまだ、バランスをキープすることに意識が向かいすぎているので、

肩に体重を乗せる意識が着いて行っていません。

練習は続きます。