「後屈」

ハンドスタンドのサソリのポーズ完成を目指して、後屈のストレッチ。

昔から、なぜか、前屈より、後屈の方が柔軟性のある身体なんですが、

なんせ、歳が歳。

さぼるとすぐに固くなります。

しかし、続けていると、次第に柔らかくなっていくのが分かります。

昨日から、定点観測で、柔軟の具合を記録し始めました。

ここでもアクションビデオカメラが大活躍、

最も曲がったところを静止画で切り取っています。

進化の具合が分かりやすく、モチベーション上がります。

後屈は、いろんな箇所の柔軟が必要なので、

各体のパーツを意識しながら、呼吸法を伴いながらやっています。

毎回気づきがあって面白いです。