「ランニングはヨガ」

「ランニングはヨガ」 from idehiroyuki on Vimeo.

ランニングはヨガ。

ランニングはメディテーション。

腰の位置を水平線の位置に持ってきて上下動しないように意識。眉間のチャクラも同じ位置を移動するように意識。

何でもヨガになる。どんな動きからもヨガは学べる。