「クロスヨガ、クロスフィットネス」

クロスフィット・トレーニング from idehiroyuki on Vimeo.

数日続いた雨が上がって、丁度よい気温、無風という好条件だったので、夕方、海岸を狂ったように走って、ジャンプして逆転してきました。

アメリカではクロスヨガやクロスフィットネスがブームです。
クロスヨガは、ヨガというよりは、ヨガ的要素を取り入れた体操、筋トレのようなもの。
ヨガだと思わなければ、なかなか良い運動にもなり、気持ちの良いものです。

決まりもないし、自分で適当にいろんな運動を取り込んでやっているという感じです。
ヨガにも、インテグラルヨガという、様々な伝統的なヨガの要素を上手くアレンジしたものがありますが、モダンヨガのインテグラルがクロスヨガという感じがします。

ここでも何度か書きましたが、ビンヤサヨガはインドの格闘技カラリパヤットとイギリスの体操技術を取り入れて出来上がったものです。ちょうど100年くらい前の話です。
最初は軍隊用に考案されたもので、BKSアイアンガー師が、クリシュナマチャリア氏が考案したビンヤサヨガを軍事教練として教えたのが始まりです。

それを、パタビジョイス師が受け継いで広めたのがアシュタンガヨガです。

そのアシュタンガヨガをもとに、様々な亜流が出てきたのが、パワーヨガであり、クロスヨガだと思います。

ヨーガの根本である、瞑想とプラナヤマ、これを根本に据えて、身体を鍛えるためにクロスヨガをやる。
それが、自分の今のスタイルです。