「アシュターヴァクラーサナとカウンディニャーサナ」

本日の午後は久しぶりにアームバランス系を練習しました。

アームバランス系は、年齢のせいか、あまり好きな方ではないのですが、

やはり好き嫌いは良くないと思って丁寧にポーズしました。

アームバランス系は手首に結構負担がかかりますが、

もともと手首は、鍛えるのがむつかしい部位です。

しかし、これらのアーサナは、手首や指の力を効果的に強くしてくれそうな気がします。

バランスの取り方は、私にとっては、逆転系とほぼ同じなので、

あまり苦労はしませんが、

やはり、ツボにハマったバランスというのがあって、

はまると、独特のトランス状態になります。

メンタルでは度胸がつくというか、

ものに動じないようなメンタルになりそうな気がします。

アシュターヴァクラーサナ（上）は、結構人気のアーサナ、これは見た目ほどハードではないですが、カウンディニャーサナ（下）はキツい。

１０秒キープで汗出ました。