「プレスハンドスタンド」

これは、三点倒立のプレスハンドスタンドで足を上げた瞬間。

このまま倒立まで持って行って足先を揃えます。

通常の両手倒立のハンドスタンドで、これができるようになるのが、

アシュタンガ・ヨーガの上達の秘訣だと思っています。

上下左右のバランス感覚、インナーマッスル、集中力、

全てが揃ったとき、できる技術です。

アメリカのサイトには、三点倒立で、これができること、

両手ハンドスタンド倒立でしっかりと１分以上キープできることが、

プレスハンドスタンドが出来る条件だと書いてありました。

小学校の頃は何気なくやっていたプレスハンドスタンド、

やっと、両足が少し浮くようになってきました。

これも、今年の課題です。