筋肉ばりばりス。

久々に、コアとアウターをフルに鍛えるポーズを練習しました。

まだ、寒くて、身体が目覚めていないので、動きと感覚が鈍いです。

２０度を越すと、調子が良くなり、

２４度オーバーで、俄然身体の柔軟性が増して動きやすくなります。

身体が温まってきたので調子に乗って時間延長して頑張ったのが良くなかったみたいです。

終わって身体が冷えてきたら、全身ばりばりで身体が硬直したような感じになりました。

やはり年齢を考えないと怖いことになります。笑。

明日は、ストレッチに専念します。