「体内時計」

「体内時計」 from idephotography on Vimeo.

本日は５時から７時頃までトレーニング。
５時から、６時半くらいまでは、ほとんど、軽いストレッチとヨガの基本ポーズ。そして瞑想。

そして、最後に、自分の体内時計がどれだけ正確になったか倒立しました。

瞑想の時は心臓の鼓動や呼吸をカウントしています。
自分の、そのサイクルが約２秒なので、それがどれだけ身体に正確に残ったのか調べてみました。

倒立でバランスをとって直立してから、バランスを解くまで、３０秒カウントしました。
最も安定した倒立を、あとで、ビデオのカウンターでタイムを見るとジャスト３０秒。
他のトライも大体許容範囲内。

人間の身体は面白いです。そして楽しめます。

画面の右下は、熱心にヨガを練習している女性３人。

先生と生徒二人のようです。

私が居る間、ずっといたので、約２時間みっちり練習していました。

本日は人もまばらで、絶好のヨガ日和でした。