「腹筋、背筋、コアの自重トレーニング」

単調で退屈になりがちな、腹筋、背筋、コアのトレーニングを

一括してやってしまおうという、虫のいい自重トレーニングです。

元々は、ヨーガのシールシャーサナというポーズですが、

それを自分なりに応用しました。

これを三点倒立でやると、ヒップホップの練習にもなります。

もっと工夫して、技を加えて面白い動きにしたいと思っています。

筋トレの大敵は、やはり単調さ。

いろいろと工夫をして、飽きないように、楽しみたいものです。