「ランキング４位入り」

筋トレには自重筋トレ（キャリステニクス）という分野があります。

ウェートを使わない筋トレです。

主に、バー（鉄棒平行棒）、倒立やアームバランスを使って、筋肉とバランス感覚、メンタルを鍛えるトレーニングですが、アジア以外、特に欧米ロシアでは数年前から世界的な大ブームになっています。

Instagramでは、「世界のキャリステニクス」という人気投稿サイトがあって、人気投稿（ランク９位まで）に掲載されるのは、ステータスになっていますが、昨日、自分の投稿写真が最高４位までランクアップされました（写真）。

ランキングは常に更新されているので、現在はランク外かも。

１位は、この世界で神的存在のフランク・メドラーノ氏（最上段左端）。

この世界は、フィットネスコーチ、ヨガインストラクター、サーカスのパフォーマー、格闘家が多いのですが、それぞれにアップされた写真に、気持ちの良いコメントを残して、ビギナーや頑張っている人を褒めています。

私も褒められて認められて気分が良いので、やはり、技術的に発展途上の人を見ていると、思わず「いいね。頑張れ」という風になります。

すると、ますます、みな練習に励み、投稿写真も増えて場が盛り上がっていくという好循環になっています。
なにより気分が良い。気分が良いので練習が苦にならない、という感じでしょうか。

この世界は、ボディビルとは違い、競技会はないので、Instagramが実質、最も多くの愛好家が集まる発表の場のようになっています。

自分は、競技生活を離れて、数年になるので、このような発表の場があるのは、地味なトレーニングのモチベーションアップになり助かっています。

そして、何より世界最先端の筋トレ情報が入ってくるのが嬉しいです。

ときどき総合格闘技のトップファイターも登場してなかなか面白い世界です。