夕闇の筋トレ〜「エーカパーダバカーサナ」

本日は、日没少し前に茅ヶ崎海岸の突堤の先まで筋トレに出かけました。
写真の左手に見える島が、江ノ島です。
ここで、手幅を３通りに変えながら腕立て伏せ６０回。
片手腕立て伏せ左右で４０回。
そして、このエーカパーダバカーサナというアームバランスを１０秒×５セット。
倒立３０秒〜１分を５セット。
でした。
こんな、ちょっと神がかった雰囲気になると、異常に興奮して、パワーが出るような気がします。
久々にハイになった、夕方の筋トレでした。
しかし、身体が不自由なく動いてくれる。
それだけで感謝です。

今日は禁酒。明日、しっかりと呑みます。