「嬉しい進歩」

000 from 井手宏幸 on Vimeo.

パイク・プレス・ハンドスタンドです。

足をリフトするときに、腕を傾けますが、
そのままだと、足が上がったときに、バランスが崩れ、前方に転倒してしまいます。
ですから、リフトするにつれて、肩を、手首の上の位置まで戻します。

これが、名人だと自然にすっと戻るのですが、
自分はまだまだ未熟。

しかし、每日２１回練習している効果が出たのか、
本日は、自然にすっと戻りました。

しかし、倒立が完成したときに、まだ肩の位置が少し前に来ています。
この辺は、こつこつやっていくしかないのですが、

とりあえず、身体が戻すコツを覚えてくれた。
というのが収穫でした。

ビデオ録画と分析、お勧めです。是非！