「岩の上のハンドスタンド」

今日もプレスハンドスタンド from 井手宏幸 on Vimeo.

本日、快晴で、気温も１５度近くまで上がり、
今年最高の練習日よりでした。
いつもは平坦なウッドデッキの上でハンドスタンドの練習をしていますが、
本日は、久々に岩場でやってみました。

岩場は、畳四分の一から一畳程度の大きさの岩が重なりあっていて
間が数センチくらい空いているので、
失敗は許されません。

必ず足はスタートの位置に軟着陸しないと
足を踏み外してケガをするので、
結構緊張しました。
素早く、足を上げるとバランスを崩す確率も増えるので、
ゆっくり、アップします。

この時の集中力は、ウッドデッキやフローリングとは異質で、
呼吸も特に重要になってきます。

欧米のアシュタンガヨガのエキスパートがよく岩の上などで際どいポーズをやっている動画や写真がありますが、これはデモンストレーションだけでなく、非日常的な集中力を養う上でとても効果的だと思います。

そろそろ、屋外でも気持ちよく練習ができる季節になってきました。