「集中力の途切れ」

「集中力の途切れはすぐにミスに繋がる」 from 井手宏幸 on Vimeo.

動画は先日の歩行倒立の練習です。

iPhoneを三脚にセットしていますが、ここから、ここまではiPhoneカメラに写る。

という、大体の目安を頭に入れて、歩行を開始します。

動画を見ると、倒立歩行を開始して、右隅に来たところで、歩行がストップしています。

これは、

「この辺までカメラに写っているから、そろそろ歩行を中断しても良いだろう」

と思った瞬間です。

その瞬間、バランスを崩して、歩行がストップしました。

すぐにバランスを取り直しましたが、後の祭り、

重心が前のめりになり、数歩歩いた後に完全にバランスを失いました。

こういう、集中力の途切れと、ちょっとした意識の変化が、
即、バランス感覚に影響します。

これはヨガでもスポーツでも同じと思います。

こういう自分の気の緩みって、映像にすると、実によく分かります。

まだまだ修行が足りません。笑。

自信ができても、まめに映像に記録して、確認しないと。

と、改めて感じました。