「ベントアーム・プランシェ」

このように腕を曲げて行うプランシェのことを、

ベントアーム・プランシェと呼ぶそうです。

通常のプランシェは腕を伸ばしますが、このポーズは腕を曲げ（ベント）ます。

ヨガでも似た、マユーラアーサナというポーズがありますが、

ヨガの場合、手が逆手で両肘をくっつけて身体を支えます。

それだと、もしバランスを崩した場合、逆手は自由が効きません。

こんな岩の上では、顔面から岩に突っ込むことになり、

極めて危険です。

順手だと、筋力とバランス感覚はよりシビアですが、

バランスを崩した時は、

腕を支点にしたまま、前転着地で逃げられます。今まで２度逃げました。

前回は、この角度では、身体がややしなっていましたが、

今回は、まっすぐ伸びました。

両足を開脚した方が、通常は重心が前に来てバランスはとりやすいのですが、

このような場所では、重心をなるべく足先方向に持ってきて、

やじろべえみたいな感じで、バランスを取る方がやりやすいし、安全です。

ただ、気力体力充実していないと厳しいです。

今回は足は伸びていますが、顔が下を向きすぎています。

顎を下げて、首先で強引にバランスをとっていて、

その証拠に、少し猫背になっています。

別にこのポーズでも、一応は完成形なのですが、

やはり、もっと上を目指したい。

しかし、もう、身体がなかなか言うことを聞いてくれない。

あとは、気力体力が充実して、「今ならできる」

というときにやらないとできないような気がします。

あと、何年、こんなポーズができるのだろう？

と時々考えます。

そういう時、若いって素晴らしいな。

と思います。

しかし、もっと若かったらと言うのは、言い訳。

やはり、現在の気力体力で出来ることをやるしかない。

と思います。