「嫌な予感」

「嫌な予感」

一昨日、夕方、結構風が強い中で倒立歩行の練習をしていました。

風があるときは、いつも必ず向かい風で倒立に入るのですが、その日、魔が差したのか、追い風で勢いを付けてみようと考えて、さっと地面を蹴って倒立歩行に入って片腕になったときに、いきなり突風にやられてしまいました。

地面を蹴る瞬間に、「あっ、これやばいかも」
とはっきりと意識しました。

ケガをするときって、なぜか、直前にケガをする。
と分かります。

それなのになぜ、やるのか。
それが魔が差した。と言うのでしょう。
これが１０年に一度くらいあります。

突風にさらわれて、跳ね飛ばされるようにバランスを失って、片腕のまま、ひねりを入れて着地しようとしましたが、そのときに、手首がありえないような角度になり、「骨折」という二文字が頭に浮かびました。

転倒はしましたが、なぜか骨折も捻挫もしませんでした。
昨日まで、若干痛みが残っていたのですが、今朝は完治したようです。

自分は、練習時間の半分はストレッチをやっています。
ストレッチは直接技の上達には関係ありません。

ストレッチで身体を柔らかくしておくのは、このときのようなためだと経験で知っていました。

私の手首はストレッチで縄抜けができるくらい柔らかく、あらゆる方向に曲がるように時間をかけてストレッチしています。
肩もそうです。

本当に入念にストレッチをやっておいて良かったと思います。

過去にもそのような経験が多くあり、ケガを免れているので、ストレッチだけは、入念にやっています。
ひどいケガすると１年は棒に振ります。
それを通常の状態に戻すのに１年。
２年かかります。
その間は通院、リハビリ、出費。

これは、日常生活にも当てはまります。

写真は、本日の後屈の練習。ヨガのアーサナです。
苦手な後屈ですが、苦手なものこそしっかりとやっておかないと、後々後悔することになります。

歳取ると、こういう経験と言うか知恵が、体力が無くなった分を補ってくれます。

「その一言で」

「その一言で」

仕事を失ったり、人から嫌われたり、別れたりしたことが結構あります。
今までは、不用意だったとか、大人ではなかったとか、思慮分別が足りなかったとか
そういう風に考えて、ちょっと暗くもなっていましたが、
最近、それは必然だったという確信を持つようになりました。

不用意に出てくる言葉や態度というものはないと思います。
特に自分の場合、本能的に、考えるより先に言葉や態度に出るから。
ですから、それらの一見不用意に見える言葉や態度は、実は自分の本心から出たものだと思います。

逆に、自分では当たり前で、思っていたことを素直に言っただけ。
という言葉に妙に反応して好意や信頼を寄せてもらったこともあります。

いっしょに仕事をやっていて耐えられない人というのがいます。
生きるために仕事をやっていますが、
好きな仕事で天職だと思っていても、
その耐えられなさが限界を超えると、
いつも、何気なく、その「一言」が出てきます。

自分の場合フリーの仕事ですから、限界を超える嫌なことがあったら、
その場でばかやろう！と恫喝して、仕事を切られても平気なところがあります。

もちろん、恫喝したことは一度もありませんが、メガトン級のキツイ言葉を静かに吐きます。
その辺が自分でも嫌になるところですが、今でもそうで、これは仕方ないと諦めています。

それを、母親に対しても何度もやったことがあります。

母はそんな自分に対して、いつも、私の性格を呪うような言葉を浴びせましたが、
ある日、
「昔はみんなそうだったんだよね。
職人さんたちは、偏屈で、ぶっきらぼうで、すぐにキレるし、今からすると人間失格者ばかり。
けど、職人や学者さんは、大体そんなもの。何かに秀でているということは、何かが欠けている。
それを、誰にでも当たり障りのないコミュニケーションを暗に要求する現代が異常なの」。

とポツリと言いました。

その時に、ああ、やはり母は自分のことを分かっていて心配してくれていたのだな。
と、今までの蟠りが一挙に氷解したような気分になりました。

人間の性格は変わらない。

これは不変であり普遍。

性格がよくなったというのは、その性格を上手くコントロールできるようになったというだけのこと。

「その一言」はそこから出たものであり、
あなたが、もし、それを覚えていたら、分析すると面白いと思います。

私がフォトグラファーになったころ、営業職に合わない性格であったのに、それを様々なセミナーに参加したり心理学の本を読んだりして克服した、稀に見るデキた営業の方がいました。

その様子がとても無理をしている感じがしました。
ちょっと後悔していますが、ちくりと嫌な事を言ったことがあります。

それでも、その方は全く意に介さずに自分を使ってくれました。

しかし、その仕事が終わってしばらくして、
その方がスキルス性胃癌で、あっという間に亡くなったことを知りました。

無理はいけない。

自分の性格をよく把握して、
それを仕事のためとは言え、大きく変えようなどと不遜なことをしてはならないと思います。

それは命に関わることもあります。

「コンプレッション・ウェア」

「コンプレッション・ウェア」 from 井手宏幸 on Vimeo.

ヨガを練習するときの服装は、身体を締め付けないものだというのが常識です。
身体が自由に動かないと、アーサナの時に可動域が狭くなるというのがその理由だと思います。
しかし、アンダーアーマー社などが、コンプレッション・ウェアを出してからは、
その常識は無くなったも同然だと感じています。

コンプレッション・ウェアは、身体をぴたっと包み込み、どちらかというと締め付けるような感じのウェアです。
着用したすぐは、窮屈な感じを受けますが、身体を動かしていると、身体の形状や、動きに順応して、着ているのを意識しないようになります。
なおかつ、テーピング効果もあって、ケガの防止にもなります。

あるサイトからコンプレッション・ウェアの効果を抜粋しました。

疲労軽減・回復効果
ケガ防止・テーピング効果
パフォーマンス向上効果
速乾吸収・防寒効果

これらは、ヨガの練習時にもとても効果的だと思います。
「速乾吸収」効果もありがたいですね。
汗が溢れて身体がベタベタした感じは、私はとても不快で、
それが嫌で、上半身は裸にならないようにしています。

Tシャツも、汗で冷たく、重くなって不快なのですが、
このコンプレッション・ウェアが出てからは、もう手放せません。

写真は昨日アマゾンから届いた、テスラのコンプレッション・スーツ。
中国製ですが、想像するに、アンダーアーマーやミズノの製造をやっている会社が
独自ブランドで出したものだと思います。

クオリティ、性能的には、アンダーアーマーを凌ぐという評価もあります。
そして、この上下でお値段はなんと約3,000円。

ブランド品の四分の一程度でしょうか。

本日、試着してみて、とても良かったので、買い足す予定です。
お勧めです。

「朝練」

「朝練」 from 井手宏幸 on Vimeo.
以前は、朝は身体が硬い、動かない。
という先入観がありましたが、朝、少し走って身体を温めると、
結構、限界までストレッチをしても平気になり、身体も良く動くようになりました。
それで、朝４時起床で、５時頃から海岸で練習しています。

というより、遊んでいる。
という感覚の方が当たっていると思います。

ヨガでは、ハードなアシュタンガヨガのシーケンスでも、
バランスは前後左右でとる場合がほとんどです。
バランスの中心が大きく、速く移動することはありません。

しかし、器械体操やサーカスアートでは、常に重心が移動して、
それも、３６０度、全方位に対してバランスをキープすることがあります。

倒立歩行のターンがそうです。
この動画では、ターンの延長で３６０度回っていますが、
理想的には、ほぼ体幹を軸にして回転します。

これはターンではなくピルエットと言われています。
バレエのピルエットと同じです。

このバランスの取り方は、ちょっとやっかいで、
慣れないとなかなかできませんが、
このバランスがしっかりとれるようになると、
アームバランスや静止倒立が抜群に安定してきます。

倒立歩行は昨年末にこどもの頃以来はじめて再開しましたが、
今年末までには、体幹軸でピルエットできるようにするのが目標です。

こういう練習は、もちろん集中力も必要ですが、
「遊ぶ」という感覚が上達のコツだと思います。
なんでも楽しくないと続きません。

この一心不乱に「遊ぶ」という感覚、ヨーガでは三昧（サマディ）と言います。