「ヴァラナシィ」

Varanasi // Beyond Life from Aeyaz on Vimeo.

最近、Vimeoにアップされたショート・ドキュメンタリフィルム。
インドにあるヒンドゥー教の聖地ヴァラナシィを撮ったもの。

とても映像が美しく、フォトグラファーの哲学的な映像観が出ています。

以前、ヴァラナシィはベナレスと言っていました。
まだ大英帝国のインド支配の影響が残っていた頃は、都市名は大体英語表記でした。
コルカタもカルカッタでした。

この映像の中に何人かのサドゥが登場しますが、
彼らこそが何千年もの間、ヨーガを現代まで伝えてきた修行者たちです。

大自然の中に寝泊まりし、見かけはまるでホームレスです。
やはりサドゥだった、パタンジャリや、ゴータマ・シッダールタ（仏陀）の頃と変わらぬ風体だと思います。

ヨーガはサドゥと、このヴァラナシィのような、ケイオス（混沌）に育まれてきたもので、ただ、肉体やメンタルを健全にするようにアレンジされたのは、ここ100年くらいの話しです。

映画「聖なる呼吸」で紹介されたヨガは、これらの古来のヨーガとはつながりもなく、異質なもので、マイソールの上流階級（バラモン）のティーチャーが作り出したものです。

この映像からも分かるように、結構サドゥは怪しげで、実際、インド人の友人によると、いい加減なサドゥも多く、これまで、ヨーガがちょっと怪しげでカルト的な捉えられ方をしてきたのは、ヨーガが密教的な伝えられ方をして現在に至ったという理由があります。

しかし、ヨーガは従来そのようなもので、カルト的なものからしっかりと体系化されたものまでを包括的にしたものを呼ぶ漠然としたものです。

このような漠然とした魑魅魍魎の世界に慣れない、それを無理に理解しようとする現代人は、なんとか分かりやすくしようとしてヨーガを体系化してヨガにしました。
それが今流行っているモダンヨガです。

私は、その魑魅魍魎としたヨーガの世界と現在のモダンヨガを両方経験しました。
ヨーガとヨガの誕生期を経験できたのは、とても良かったと思っています。

私は、現在でもヨガの人間ではなく、ヨーガの人間です。
今までの人生同様、一生、この魑魅魍魎としたケイオスの世界に揉まれていきたいと思っています。

「世界的なブームか？」

「ハンドスタンド・倒立・handstand」 from 井手宏幸 on Vimeo.

日の出が早くなったことと、朝方、風が吹かずにおだやかなこともあって、
今まで夕方に行っていたヨガ＆トレーニングを早朝にシフトしました。

約4km走って、海岸で簡単なバランス系のヨガのポーズと、倒立系の練習
終了後、調息を兼ねてプラナヤマと瞑想。

その後、2km走って帰宅というパターンになりました。

早朝はやはり気持ち良いです。寝ている間に身体に溜まった老廃物を朝、汗とともに排出すると、一日が、とても快適に過ごせます。

ところで、インスタグラムなどで、ヨガを含めてハンドスタンド（倒立）がブームだと書いたことがありますが、やはり、ヨガのみならず、一般的にもハンドスタンドがブームらしいです。

以下はニューヨーク・タイムズのリンクです。
https://www.nytimes.com/2017/05/04/well/move/if-life-has-you-down-do-a-handstand.html?_r=0

やはり、逆立ち、逆転をすることによる非日常性と、手を通したアーシング・グラウンディングに、メンタルに及ぼす好影響があるようです。

インスタグラムのアシュタンガヨガの先生たちも、生徒さんに、初心者の段階から倒立をやらせたりしていますが、とても良いことだと思います。

ハンドスタンドはテクニックというものがないも同然です。繰り返し練習しているとできるようになるものです。赤ん坊がはいはいから立てるようになるのと同じです。

頭立（シールシャーサナ）、三点倒立、ピンチャマユーラーサナは、それぞれ、独立した逆転系のポーズで、段階的にハンドスタンドにステップアップしていくものではありません。

私は最初にハンドスタンドをやった方が良いと思っています。

ある程度筋力と柔軟性が備わった生徒さんには、最初から、壁倒立を積極的に教えると良いと思います。特にアシュタンガヨガでは難易度が上がるにつれて必須のテクニックになりますから。

「自家製酵母パン」

グルテン不耐症で普通の小麦のパンを食べると、いろんな症状がでて、小麦製品は避けていましたが、スペルト小麦という古代麦が入手できたので、パンを焼いてみました。

この小麦は紀元前から品種改良されていません。

結構ひどいアレルギーの人も平気だというのでパンを焼いてみました。

現在小麦アレルギーやグルテン不耐症が増えているのは、小麦の品種改良のせいです。

それがないので平気なのではないか。と一縷の望みを持って作ってみましたが、

結果からいうと、幸いにして症状は全く出ませんでした。

この小麦でパンを焼くにあたって、酵母も自分で作ってみました。

バナナ酵母です（写真）。

バナナを煮沸して消毒した瓶に入れて約３日、発酵して泡がたってきたころが使い時です。約半日寝かして焼いてみましたが、結構よい感じに上がりました。

とてもワインに合います。

「食」は、ヨガの修行のひとつです。

自分は、ヨガをやってきて「食」に関しても学んできましたが、

今回、こういう原始的で、身体が喜ぶようなパンを試行錯誤で作ってみて、

またひとつ、学んだ。という気がしています。

人間は自分が食べるもので出来ている。

You are what you eat.

「酵素玄米」

アシュタンガヨガ・レベル１指導員のIさんが

美味しそうに食べていた酵素玄米に触発され、自分も作ってみました。

圧力釜で炊いた玄米を保温ジャーで約３日間寝かして
発酵させた酵素玄米です。

発酵のおかげで、
玄米のエグさや本来の味とは別物になっています。

聞きしに勝る美味。珍味。
もちっとした食感と自然の甘み。

ごはんというより、発酵食品。

栄養価は言うまでもありません。

いただきます。